L'HISTOIRE DE LA SELF-DÉFENSE

La pratique de la self-défense en France remonte à plusieurs siècles et s’est développée à travers diverses influences culturelles et historiques. Voici un aperçu de son évolution à travers les âges :


CHAPITRE 1 : Les origines de la self-défense en France.

La self-défense, également appelée “défense personnelle”, trouve ses origines dans les arts martiaux traditionnels japonais et chinois. Ces techniques ont été adaptées et intégrées dans la pratique occidentale de la self-défense au fil du temps. Les premières traces de self-défense en France remontent au XIXe siècle, avec l’introduction du ju-jitsu, un art martial japonais, par des maîtres japonais lors de démonstrations et d’événements sportifs.

livre de self défense


CHAPITRE 2 : L’émergence de la self-défense moderne.

Au début du XXe siècle, la pratique de la self-défense s’est développée avec l’arrivée de disciplines telles que le krav-maga, un système de combat israélien créé par Imi Lichtenfeld dans les années 1930. Le krav-maga est rapidement devenu populaire en France grâce à son efficacité et à sa simplicité d’apprentissage. Dans les années 1960, d’autres arts martiaux comme le judo et le karaté ont également gagné en popularité en tant que formes de self-défense.


Charles Joussot et Self-Shao

CHAPITRE 3 : Les figures emblématiques de la self-défense.

Plusieurs personnalités ont contribué au développement de la self-défense en France. Parmi elles, on peut citer Alain Formaggio, un expert en krav-maga reconnu internationalement, qui a popularisé cette discipline dans le pays. D’autres figures notables incluent René Voyer, pionnier du judo français, et Jean-Paul Jauffret, un spécialiste du close-combat et du krav-maga, et j’ajoute bien évidemment Charles Joussot (ci-contre) qui est celui qui a démocratiser le Penchack Silat en France, président et fondateur du FISFO avec qui nous partageons la même vision de la self-défense.

LES 4 FONDAMENTAUX EN SELF-DÉFENSE

  1. La prévention : Apprendre à éviter les situations à risque et à reconnaître les signes avant-coureurs d’une agression.

  2. La dissuasion : Savoir se comporter de manière assertive et confiante pour dissuader d’éventuels agresseurs.

  3. La gestion des émotions en situation d’agression : Développer la capacité à gérer le stress, la peur et l’anxiété qui peuvent survenir lors d’une confrontation. Apprendre à maintenir son calme et à prendre des décisions rationnelles pour réagir de manière appropriée.

  4. La capacité mentale et physique d’agir : Entraîner à réagir rapidement et efficacement en situation d’urgence, en mobilisant à la fois les compétences mentales et physiques nécessaires pour se défendre. Renforcer la confiance en ses capacités et la détermination à agir pour assurer sa sécurité personnelle.

ARTS MARTIAUX VS SELF-DÉFENSE

Les arts martiaux et la self-défense sont deux disciplines souvent associées mais qui présentent des différences fondamentales dans leurs approches et leurs objectifs. Alors que les arts martiaux sont souvent axés sur la tradition, la discipline personnelle et la compétition, la self-défense se concentre sur les techniques pratiques pour se protéger dans des situations réalistes de danger imminent. Dans cet article, nous allons explorer ces différences et mettre en lumière la valeur de la méthode d’instruction que j’apporte à Self-Shao.

1. Objectif principal :

  • Arts Martiaux : Les arts martiaux sont souvent axés sur le développement personnel, la discipline mentale et physique, ainsi que sur la maîtrise des techniques de combat. Ils peuvent inclure des aspects compétitifs avec des tournois et des combats.

  • Self-Défense : La self-défense se concentre principalement sur la protection personnelle dans des situations de menace ou d’agression. L’objectif est d’apprendre des techniques simples et efficaces pour se défendre et se mettre en sécurité.

2. Techniques utilisées :

  • Arts Martiaux : Les arts martiaux impliquent souvent un large éventail de techniques de combat, allant des coups de poing et de pied aux projections, aux clés et aux immobilisations. Ces techniques peuvent être stylisées et nécessitent souvent une pratique régulière pour être maîtrisées.

  • Self-Défense : La self-défense se concentre sur des techniques simples et directes, faciles à apprendre et à utiliser dans des situations de stress. Cela peut inclure des techniques de frappe, de blocage, d’évitement et de désengagement rapide.

3. Contexte d’enseignement :

  • Arts Martiaux : Les arts martiaux sont souvent enseignés dans un cadre traditionnel, avec un accent mis sur la discipline, le respect et la hiérarchie. Les élèves peuvent suivre une progression graduelle et participer à des examens de ceinture.

  • Self-Défense : La self-défense est généralement enseignée dans un cadre plus réaliste, mettant l’accent sur la préparation à des situations de danger réel. Les cours peuvent inclure des mises en situation et des simulations pour aider les élèves à se sentir plus à l’aise et confiants.

4. Méthode d’instruction à Self-Shao :

À Self-Shao, notre méthode d’instruction combine les principes fondamentaux des arts martiaux avec des techniques modernes de self-défense. Nous mettons l’accent sur la simplicité, l’efficacité et l’adaptabilité dans des situations de stress réel. Nos cours sont conçus pour être accessibles à tous, quel que soit leur niveau de forme physique ou leur expérience préalable en arts martiaux ou en self-défense. En mettant l’accent sur la pratique réaliste et l’entraînement à la gestion du stress, nous préparons nos élèves à réagir de manière appropriée et efficace face à une menace potentielle.

En conclusion, bien que les arts martiaux et la self-défense partagent certaines similitudes, ils se distinguent par leurs objectifs, leurs techniques et leurs méthodes d’enseignement. À Self-Shao, nous croyons en une approche holistique de la protection personnelle, qui intègre les principes éprouvés des arts martiaux avec les techniques modernes de self-défense pour offrir à nos élèves les compétences et la confiance nécessaires pour se protéger dans toutes les situations.