Présentation de l’école.
Bienvenue à Self-Shao, l’école de self-défense dédiée à la confiance en soi, à la sécurité et au développement personnel. Nous offrons des formations adaptées à tous, des femmes aux professionnels, pour vous apprendre à réagir efficacement face à diverses situations de crise.
Notre approche va au-delà des techniques physiques : nous enseignons la gestion des émotions, la préparation mentale et la prise de décision sous stress. Grâce à un environnement bienveillant et une pédagogie réaliste, chaque élève progresse à son rythme et développe sa force intérieure.
Nos cours de self-défense
Chez Self-Shao, nous proposons des formations adaptées à tous les besoins et niveaux :
Self-Défense pour Femmes : Techniques simples et efficaces pour renforcer votre sécurité au quotidien.
Formation Anti-Harcèlement : Apprenez à reconnaître et réagir face au harcèlement, que ce soit en ligne ou dans la rue.
Stages Thématiques : Sessions intensives pour perfectionner vos compétences dans des situations spécifiques, comme l’agression ou la gestion du stress.
Cours pour Adolescents : Développez l’assertivité et la gestion des conflits dans un environnement ludique et interactif.
Formations en Entreprise : Prévention des agressions et gestion des conflits pour les professionnels, particulièrement dans des environnements à risque.
Chaque cours combine pratique, pédagogie réaliste et accompagnement personnalisé pour vous aider à progresser à votre rythme.
Formations Professionnelles en Self-Défense et Gestion de Conflits.
Nos formations professionnelles sont spécialement conçues pour les entreprises, les établissements publics, les hôpitaux, et les centres sociaux, afin de renforcer la sécurité et la gestion des crises dans des environnements à haut stress. Que ce soit pour prévenir les agressions, gérer les conflits ou mieux réagir en cas de crise, nos formations offrent des outils pratiques et adaptés à chaque contexte.
Nous proposons des programmes sur mesure qui incluent :
La gestion des conflits : Techniques de communication assertive, désescalade des tensions et gestion des situations de crise pour prévenir les conflits physiques.
La prévention des agressions : Formation pratique pour reconnaître les signes d’agression et savoir comment réagir efficacement pour garantir la sécurité des collaborateurs et des usagers.
La gestion du stress : Apprendre à gérer les émotions sous pression, améliorer la prise de décision et garder son calme face à des situations tendues.
Simulations et mises en situation : Des exercices réalistes pour permettre aux participants de s’entraîner à réagir de manière appropriée dans un cadre sécurisé.
N’attendez plus !
Réservez en un clic votre cours d’essai gratuit !
La team
Alex Shao
Instructeur & fondateur
de l’École self-shao
“La self-défense n’est pas seulement une technique, c’est une mentalité : une volonté de se protéger, mais aussi de vivre pleinement et sereinement”.
Aurélie Chan
1ère assisitante en instruction
Pédagogue bienveillante, Aurélie transmet son savoir avec patience, écoute et une détermination inspirante.
Clients & Partenaires
Témoignages
Christelle
Je ne connaissais pas et je n’ai pas été déçu. Ambiance chaleureuse cours adapté pour tous les niveaux.. salle très agréable. Je recommande.
Séverine
Très bien accueillie par Alex qui est un formateur pédagogue, à l’écoute, bienveillant. Il a su favoriser les échanges entre les participantes afin que ce moment puisse être à la fois instructif et convivial. Je recommande.
Marion
Alex est une personne comme on en voit peu, bienveillant, à l’écoute, pédagogue et hyper qualifié. Il nous pousse pour nous remettre en forme, en s’adaptant et sans jugement. Les techniques développées sont issues de sa formation mixte, efficaces, très ancrées dans la réalité de la self-défense. Il alterne entre les types d’attaques pour nous préparer à toutes les éventualités, nous redonne confiance avec le renforcement musculaire et la cardio, nous accompagne dans notre chemin personnel.
Les cours en petit groupe permettent un apprentissage agréable et une cohésion vraiment sympa. Bref, que du positif et je suis ravie de continuer à m’améliorer avec tout ce beau monde
Nous contacter
Vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus ? Contactez-nous dès aujourd’hui et ensemble, construisons votre parcours vers la confiance et la sécurité.
