LES COURS

Cours collectifs adultes

Rejoignez nos cours collectifs de self-défense pour adultes et apprenez des techniques efficaces pour vous défendre en toute situation. Nos séances combinent pratiques physiques et préparation mentale dans une ambiance bienveillante.

Cours collectifs enfants (9 à 14 ans)

Nos cours collectifs de self-défense pour enfants offrent un apprentissage ludique et sécurisé, tout en développant la confiance, la discipline et la résilience. Une méthode adaptée à leur âge pour les préparer à se défendre.

Cours particuliers

Les cours particuliers de self-défense sont personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques. Avec l'accompagnement d'un instructeur expérimenté, progressez à votre rythme et gagnez en confiance et en efficacité.